Header image  
Bedre fysisk og mental helse!
 
 
 
 
 

 
 

Gurkemeie med Curcumin:
Mye mer enn bare et Krydder!

Innholdet i denne artikkelen er ikke ment å erstatte legekonsultasjon ved sykdom. Oppsøk alltid hjelp fra fagpersonell dersom du er syk eller uvel. Oppdatert 05.04.16

Temaoversikt for HealthierEurope.info sin gurkemeie artikkel:

01. Hva er Gurkemeie (Curcumin Longa)?
02. Hva er Curcumin fra Curcumin longa?
03. Curcumin, Slanking og Diabetes
04. Curcumin, Kreft og Biotilgjengelighet
05. Curcumin, Inflammasjoner, Smerter, Revmatisme og Leddgikt
06. Gurkemeie / Curcumin, Infeksjoner, Sykdom og Demens (Video)
07. Curcumin, Hjerte Karsykdom og LDL kolesterol
08. Curcumin og Fordøyelse
09. Curcumin og Galle
10. Curcumin og Tarmsykdom
11. Noen av Helsefordelene til Gurkemeie og Curcumin
12. Hvem kan Bruke Gurkemeie eller ta Curcumin?
13. Norges Beste Curcumin Kapsler Sammen med Cucrumin 500mg og Slankeproduktet Weight Balance for Vektreduksjon med Økologiske Urter


01. Hva er Gurkemeie (Curcumin Longa)?

Gurkemeie (http://no.wikipedia.org/wiki/Gurkemeie) er et populært krydder også kjent under andre navn som gurkemeje, kurkuma, turmeric, curcumin og indisk safran. Gurkemeie (Curcuma longa) stammer fra Sør-India og Indonesia, og er siden eldgammel tid blitt brukt som smakstilsetning, som fargestoff i tekstiler og som medisin. Gurkemeie tilhører ingefærfamilien og benyttes ofte som farge erstatning for safran og er en av hovedingrediensene i karri. Karri pulver, som brukes mye i det indiske kjøkken, består i hovedsak av gurkemeie og andre krydder som koriander, bukkehorn og sort pepper.

Gurkemeie har lenge vært omtalt for sine betennelseshemmende egenskaper. Nå får også den virksomme urten omtale for andre beskyttende egenskaper, som for eksempel mot fedme og kreft. Og med over 6000 publiserte studier er det kanskje ikke så rart at gjenngående helseeffekter får mye oppmerksomhet. Det hevdes til og med at klinisk dokumentasjon nå er så omfattende at det er grunnlag for å hevde at konsentrert curcumin fra gurkemeie kan erstatte opptil 15 medisiner. Spesielt innenfor smerter og leddsmerter, inflammasjon, depressjon, kreft, diabetes og kolesterol.

I Norge fikk curcumin spesielt oppmerksomhet i Hjemmet nr 48/2010 der det blant annet ble lagt vekt på at gurkemeies aktive virkestoff som kan bekjempe fedme, spesielt ved inntak av fet mat.

På denne siden får du vite mer om gurkemeies svært mange positive egenskaper på helse og livskvalitet. Du finner også gode tips til hva som er viktig for å dra nytte av de positive helseeffektene til curcumin til tross for lav biotilgjengelighet. Les videre for å oppdage hvilke curcumin kapsler som gir best og hurtigest opptak og som sikrer at curcumin forblir i kroppen opptil 5 ganger lengre for maksimal helseeffekt.


02. Hva er Curcumin fra Curcumin Longa?

Virkestoffene i gurkemeie kalles curcuminoider, og det er disse som gir gurkemeie dens gule farge. De viktigste curcuminoidene i gurkemeie er curcumin, demethoxycurcumin og bisdemethoxycurcumin, som alle er svært kraftige antioksidanter og anti-inflammatoriske stoffer.

Blant disse er curcumin best dokumentert og mest brukt. Denne artikkelen vil derfor fokusere på de positive helseeffektene som forskning nå forbinder med virkestoffet curcumin i gurkemeie.


03. Curcumin, Slanking og Diabetes

Et måltid som inkluderer gurkemeie vil føre til mindre vektøkning enn et måltid som mangler det gule krydderet, men ellers består av akkurat de samme ingrediensene, mener forskerne. Ifølge funnene, rapportert i fagtidsskriftet Journal of Nutrition, ser det ut til at curcumin, som er det viktigste virkestoffet i gurkemeie, undertrykker vekst av fettvev hos mus og fettceller fra mennesker. Dette gjør plantestoffet ved å hindre dannelsen av nye blodårer som gjør det lettere for fettvev å spre seg – som igjen fører til vektøkning.

I tillegg anbefales curcumin mot diabetes fordi både vekt, metabolisme og blodsukker reguleres naturlig ved inntak av det unike virkestoffet. Dette gjør også curcumin spesielt godt egnet som ingrediens i slankeprodukter.


04. Curcumin, Kreft og Bioperine for Økt Biotilgjengelighet  med en Helt Unik Løsning fra Solgar som Sikrer Maksimal Effekt

I følge NRK viser forskning fra Cork Cancer Research Center at curcumin fra gurkemeie ødelegger enkelte kreftceller. Studiene viser at curcuminen ikke bare dreper kreftcellene, men får også kreftcellene til å begynne å fordøye seg selv.

Dette stod i Hjemmet NR 48/10 om grukemeie og kreft med helhetsmedisiner og spesialist i indremedisin Alan Fjelstrup:
"Noe av gunnen til at forskere for en del år siden begynte å interessere seg for gurkemeie, er den lave forekomsten av visse krefttyper i India. For eksempel har en vestlig mann tyve ganger så stor sjanse for å utvikle prostatakreft som en inder."

"Studier viser at curcumin både kan forebygge og hindre sprening av flere typer kreft. Ved å motvirke dannelsen av blodkar i kreftsvulster vil curcumin også kunne hindre at svulsten vokser. Særlig har curcumin vist seg å hemme utviklingen av tykktarmskreft og brystkreft. Curcumin har også vist lovende effekt mot viruset som utløser livmorhalskreft."

"- Det utrolige ved curcumin er at det har direkte effekt på kreftcellenes interne kommunikasjon, sier Allan Fjelstrup. - Å tilføre curcumin er som å stikke en kjepp i hjulene for cellenes utvikling. Det fører til at cellene må gå i dvale, eller enda bedre, at de setter i gang med å ødelegge for seg selv. At alt dette forårsakes av et naturlig stoff, helt uten bivirkninger, er utrolig."

William Li presenterer i "Can we eat to starve cancer?"en ny måte å tenke på kreftbehandling: Anti-angiogenesis. Denne typen kreftbehandling fokuserer på blodkarene som mater kreftsvulsten og mat og kosttilskudd (og nå også medisiner) som hemmer karnydanning (angiogenese). William Li har testet ulike urter, krydder og grønnsaker for å se hvilke som inneholder de beste angiogenesehemmerene og gurkemeie er naturlig nok en av de mest potente. Norsk tekstet versjon av TED presentasjonen kan du se her, vi anbefaler å lese gjennom teksten til videoen for mer informasjon: William Li: Kan vi spise for å sulte kreft?

Laboratorieforsøk har også vist at curcumin ikke bare øker effekten av cellegift, men også reduserer antallet cellegiftresistente celler. Videre knytes curcumins kreft beskyttende effekt til dens reduserende og til tider kurerende effekt på inflammasjoner. Kroniske betennelser og infeksjoner har lenge vært knyttet til økt risiko for ulike former for kreft. Kroniske infeksjoner dreper forresten flere enn kreft, men i tillegg viser nyere forskning i følge VG at infeksjoner kan stå for så mye som ett av seks krefttilfeller. Curcumins evne til å både redusere infeksjoner og motvirke tumorangiogenese (dannelsen av nye blodkar hos kreftsvulster) er nok noe av årsaken til at curcumins populæritet har gått til himmels både i Norge og internasjonalt i forbindelse med støtteterapi ved ulike former for kreft.

Grunnet kreftfaren fra infeksjoner kan også ImmiFlex være aktuelt for alle som ønsker å forbygge eller bruke støtteterapi i kreftbehandlingen. ImmiFlex inneholder Biothera betaglukaner som i tillegg til å aktivisere immunforsvaret mot infeksjoner også kan hjelpe immuncellene å gjennkjenne kreftsvulster. Den engelske Biothera animasjonen viser effekten av beta glucan på cellenivå. Klippet viser imprime PGG betaglukaner fra Biothera brukt i immunterapi med monoklonale antistoffer.

Curcumin har også en detox effekt i kroppen og har også vist seg å kunne delvis nøytralisere den negative effekten fra enkelte kreftfremkallende stoffer.

Det er gjort mange studier på curcumin og kreft med lovende resultater i alle stadiene i utviklingen av kreft og i behandlingen av kreft. Flere studier viser også til curcumins beskyttende egenskaper mot flere ulike kreftformer. Det er allikevel viktig å få frem at dette stort sett er laboratorieforsøk og at curcumins biotilgjengelighet er svært begrenset. Et veldig godt tips for bedre opptak og biotilgjengelighet er kosttilskuddet Solgar Full Spectrum Curcumin.

Solgar Full Spectrum Curcumin innolder vesentlig mindre curcumin enn andre curcumintilskudd, men det er 3 viktige forskjeller på curcumin tabletter og Solgar Full Spectrum Curcumin som gir økt effekt:

1. Curcumin er fettløslig, men taes veldig dårlig opp i kroppen og har ekstremt lav biotilgjengelighet alene. Ofte er curcumin kapsler og tabletter tilsatt bioperine (pepperekstrakt) for å øke biotilgjengeligheten med opptil 20 ganger. På denne måten er det mulig å få en reell helseeffekt dersom konsentrasjonen og mengden curcuminer er høy nok.  Det som er den unike fordelen med Solgar Full Spectrum Curcumin derimot er at de har fått til å omdanne curcumin innholdet fra fettløslig til vannløslig og fettløselig ved hjelp av miceller, små mikroskopiske partikler som i dette tilfellet omgir curcuminoidene og eliminerer problemstillingen med lav biotilgjengelighet. Dette fører til at curcuminet ikke møter de samme barierene som hindrer opptaket av curcumin. Noe som gir mye hurtigere opptak av virkestoffene med hele 185 ganger bedre biotilgjengelighet enn vanlig curcumin ekstrakt. Et Klinisk studie viser at du må ta opptil 74 x 100mg kapsler standard curcumin ekstrakt for samme nytte av curcuminet som i 1 Solgar kapsel.

2. Solgar Full Spectrum Curcumin gir deg mer effekt for pengene enn noe annet curcumin produkt på det Norske helsekost markedet og tas opp nesten 7 ganger hurtigere enn curcumin i blodet.

3. I motsetning til de fleste andre kosttilskudd som kun er sammensatt med ingredienser det har blitt forsket mye på, er det gjort studier på Solgar sin løsning. Helsekostproduktet fra Solgar inneholder også ren gurkemeie for hele spekteret av nyttestoffer. Det gir bedre vilkår for effekt og er bedre for magen enn kun konsentrert curcumin. En annen viktig fordel er av Solgar Full Spectrum Curcumin forblir i blodet i over 24 timer, mens andre curcumin produkter, selv med pepperekstraktet bioperine, kun varer i rundt 5 timer og gir dermed langt mindre effekt over kortere tid.

Her kan du prøv Curcumin 500mg med bioperine hos AbonnementsTilbud.no til halv pris. Solgar Full Spectrum Curcumin for økt biotilgjengelighet, hurtiger opptak og lengre effekt kan du bestille hos Altshop via vår bestillingsside.

I forbindelse med kreft anbefales det å lese mer om ImmiFlex med Wellmune betaglukaner for immunforsvaret, Vitamin D3 og hos Altshop kan du lese mer om Graviola og Black Seed Oil.


05. Curcumin, Inflammasjoner, Smerter, Rematisme og Leddgikt

I laboratorieforsøk har man vist at curcumin ekstrakt fra gurkemeie virker på alle enzymer som forårsaker betennelser i kroppen. Til sammenligning blokkerer aspirin kun ett av enzymene som forårsaker betennelse. Denne unike egenskapen har gjort at gurkemeie ofte omtales som ”naturens kortison”, helt uten bivirkninger. Svært mange pasienter hevder å ha sluttet helt med kortison og andre medikamenter til fordel for naturprodukter med gurkemeie. Pasientgruppen som nå går over til naturlig behandling fremfor kjemiske preparater, eller naturprodukter i kombinasjon med kjemiske preparater, ser kun ut til å øke i omfang. Med tanke på alle bivirkningene slike medikamenter ofte fører med seg er det naturlig at mange lar seg friste når de hører om bivirkningsfrie alternativer.

Curcumin har vist seg i kliniske studier å ha like god eller bedre betennelseshemmende effekt, enn de NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske midler) curcumin har blitt sammenlignet med, og det uten bivirkningene. Den naturlige evnen til å redusere inflammasjoner ser ut til å være hovedårsaken til at curcumin ofte hevdes å fjerne eller sterkt redusere smerter i ledd og muskler. Dette gjelder spesielt for alle som plages av ulike former for gikt og hos idrettsutøvere som er rammet av treningsskader.

- De fleste behandlingsmetodene av leddgikt går på å dempe smertene. Det interessante med gurkemeie er at det reduserer symptomene, sier doktor John Innes ved Bristol University. Han får støtte av lege Roald Strand ved Kilden Helse i Oslo i følge en artikkel fra DinSide.no

Ved den uheldige kombinasjonen av leddgikt/overvekt anbefaler vi å se nærmere på Weight balance, som er en del av Altshop sin nyutviklede økologiske urtetilskudd serie Functional Greens. Den inneholder synergistiske urter for å hjelpe kroppen regulere fettforbrenningen, energiomsetningen i cellene, hormonnivåer, sultfølelsen, blodsukkernivået og insulinfølsomheten. Dette er kritiske faktorer for vektreduksjon og forebygging av overvekt sammen med et god kosthold. Urtetilskuddet passer også sammen med en ketogenisk diett (ketogenic diet, anbefalt i forbindelse med kreft).

I forbindelse med smerter i ledd og overvekt kan for eksempel Weight balance, som inneholder relevante urter som ingefær, fullspektrum gurkemeie og 250mg curcumin sammen med pepperekstrakter, kombineres med Solgar Full Spectrum Curcumin for optimal effekt fra curcumin som varer hele dagen. Forhåpentligvis kan det være til god hjelp for mange av dem som har en kombinasjon av overvekt og smerter i ledd. Les eventuelt mer om Solgar sitt curcumintilskudd under curcumin og biotilgjengelighet.


06. Gurkemeie, Curcumin, Infeksjoner, Sykdom og Nevrodegenerative Sykdommer som Parkinsons og Alzheimers (Video)

Flere studier har bekreftet at curcumin og de eteriske oljene fra gurkemeie har antibiotisk, antiparasittisk og antiviral virkning.  Gurkemeie kan med andre ord benyttes til å bekjempe flere former for bakterier, parasitter, sopp og virus. Dette gjør at curcumin kan være et veldig nyttig tilskudd sammen med Vitamin D3 og betaglukaner for å styrke immunforsvaret, motvirke sykdom og holde seg frisk.

En av parasittene gurkemeie hjelper mot er malaria parasitten. Forsøk med mus smittet med malaria viste at 5 daglige doser med Karri reduserte antall parasitter i blodet deres med over 80 prosent.

I laboratorieforsøk viser det seg at curcumin hjelper å regulere cellene ved å sette seg inn i cellemembranene. Det er denne egenskapen som blant annet gjør at cellene blir mindre mottakelig for både infeksjoner og kreft i følge en studie som ble publisert i American Chemical Society i mars 2009.

Fordi curcumin blokkerer en rekke betennelses fremmende signalstoffer har forskere også funnet ut at gurkemeie kan beskytte mot ulike former for influensa, inkludert svineinfluensa. Dette fordi viruset enkelt fortalt trenger flere av signalstoffene curcumin blokkerer for å formere seg.

I laboratorieforsøk er det vist at gurkemeie sine curcuminoider, curcumin og bisdemethoxycurcumin, trolig begge hindrer amyloid proteinpest som mistenkes for å være en av årsakene til demens. Amyloider er ikke-oppløselige, fiberaktige proteinansamlinger som klumper seg sammen i hjernecellene hos pasienter med Alzheimers. Ifølge professor Murali Doraiswamy fra University of North Carolina har personer som spiser curry én til to ganger i uken redusert sjanse for å bli demente. Doktor Gregory M. Cole fra University of California Los Angeles uttaler etter ett av studiene han medforfattet, at resultatene tyder på at curcumin både kan behandle Alzheimers og redusere risikoen for å utvikle sykdommen.

I videoen nedenfor får du høre om et curcumin studie fra 2012 på nevrodegenerativ sykdommer utført av forskere fra Michigan State University som ble publisert i Journal of Biological Chemistry. De oppdaget at curcumin er i stand til å hindre den ødeleggende dannelsen av alpha-synuclein protein (en forløper til amyloid protein), som er det første trinnet i mange nevrodegenerative sykdommer som Parkinsons og Alzheimers sykdom.

Curcumin befinner seg i en utvalgt gruppe av forbindelser som er i stand til å krysse den skjøre blod-hjernebarrieren og påvirke biokjemiske og elektriske aktiviteter i hjernen. Gurkemeie derivatet curcumin har vist en unik mulighet til å forhindre klumper eller aggregering som fører til sykdomsutvikling av nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers og Parkinsons sykdom.

En utfordring er riktig nok at curcumin ikke ser ut til å penetrere like godt blod-hjernebarrieren hvor den ødeleggende dannelsen av alpha-synuclein protein alt har startet. Det er derfor noe usikkert hvor effektivt curcumin kan fungere som behandlingsform, samtidig gir det en indikasjon på at curcumin kan fungere bedre som forebyggende på nevrodegenerative sykdommer. Utfordringen ligger som tidligere nevnt i at curcumin i sin naturlige form har svært lav biotilgjengelighet og i liten grad tas opp i kroppen. Heldigvis har forskere som programlederen også nevner i klippet nedenfor oppdaget at pepper (da konkret bioperine, et konsentrert og patentert ekstrakt fra sort pepper) dramatisk øker biotilgjengeligheten til curcumin. Les mer om dette og helsekostproduktet som har dramatisk høyere opptak i kroppen enn normale curcumintilskudd med bioperine under biotilgjengelighet (emne nr 4).

For å dra best mulig nytte av gurkemeie sine helseeffekter i matlaging anbefales det å bruke olje, helst extra virgin kokosolje som også sies å kunne være til stor hjelp ved demens, sammen med sort pepper. Varm opp krydderne i oljen eller sausen i minst 10 minutter før servering. Curcuminet skal da bli vesentlig mer biotilgjengelig.

Video: Curcumin fra Gurkemeie for Alzheimers & Parkinsons Sykdom (engelsk tale)

 

07. Curcumin, Hjerte Karsykdom og LDL Kolesterol

Curcumin har en positiv effekt på hjerte/karsystemet som omfatter senkning av kolesterolnivåene og det hindrer blodplatene i å klebe seg sammen. For kraftig sammenklebing av blodplater er involvert i en rekke sykdommer som åreforkalkning, hjertesykdommer, astma og betennelsestilstander.

I motsetning til fermentert rød ris brukt i det kolesterolsenkende naturmiddelet Hypocol, virker ikke curcumin på enzymene som produserer kolesterol i leveren. Curcumin sin kolesterolsenkende effekt kommer i følge studier fra dens evne til å blokkere et tarm- og lever protein sentralt i kroppens kolesterol absorpsjon. Studiene indikerer at curcumin kan redusere kolesterol absorpsjonen med opptil 40 prosent. Proteinet curcumin virker på går under navnet NPC1L1 og er for øvrig det samme proteinet kolesterolsenkende medisiner med virkestoffet ezetimib virker på, som for eksempel kolesterolmedisinene Ezetrol og Inegy (sistnevnte med både ezetimib og simvastatin).

Studier indikerer at curcumin både har en nedregulerende effekt på LDL kolesterolnivået i blodet og beskytter mot oksidering av LDL kolesterol. Oksidering av det ”farlige” LDL kolesterolet er en sterkt medvirkende faktor ved åreforkalkning (aterosklerose).

For personer med høyt kolesterol, som ikke ønsker å benytte kolesterolsenkende medisiner basert på syntetiske statiner, kan curcumin sammen med andre naturprodukter som virker på kolesterolnivået være en god løsning med få eller så godt som ingen bivirkninger. NB! Tar du statiner bør du rådføre deg med lege for å se om det finnes naturlige alternativer. Hvis ikke er det for alle som tar statiner veldig viktig å ta Q10, eller helst Ubiquinol sammen med vitamin K2 og selen for å begrense de negative (og potensielt dødlige) bivirkningene fra statiner.

Curcumin har vist seg i studier å kunne virke beskyttende mot ulike leverskader, blant annet fra høyt alkoholinntak. Siden curcumin både beskytter og virker styrkende på leveren kan det gule naturmiddelet være et godt valg for personer med nedsatt leverfunksjon og som ikke kan benytte statiner, konsulter eventuelt med lege. Se eventuelt også vår side om HypoCol og andre kolesterolnedsettende kosttilskudd.


08. Curcumin og Fordøyelse

Curcumin har en rekke gunstige virkninger på fordøyelsessystemet, blant annet mot tarmgassproduksjon. Det kan dempe tarmkramper og øker utskillelsen av fordøyelsesenzymer. Gurkemeie og curcumin øker innholdet av slimstoffer i magen og beskytter mot sårdannelse. Det er verdt å merke seg at gurkemeie er godkjent av tyske helsemyndigheter som behandling for fordøyelsesproblemer, primært fordi den stimulerer utskillelsen av galle fra galleblæren.

Enkelte kan oppleve at magen ikke alltid er like glad rene curcumin tilskudd og at tilskudd som inneholder både curcumin og fullspekltrum gurkemeie er mer behagelig og virker bedre på fordøyelsen. Weight balance er et godt eksempel for de fleste som har utfordringer med fordøyelsen ettersom urtetilskuddet også inneholder bla ingefær, Mariatistel, Artisjokk, Løvetann, Magnesium Laktate og B kompleks som alle virker synergistisk sammen med resten av ingrediensene på mage og fordøyelse i lag med curcumin, pepperekstrakter og fullspektrum gurkemeie. Flere av de nevnte urtene stimulerer også produksjonen av gallesyre.


09. Curcumin og Galle

Curcumin er et aktivt galledrivende stoff som øker utskillelsen av gallesyre med omkring 100 prosent. I tillegg til å øke gallens sekresjon av gallesalter, kolesterol og bilirubin, øker curcumin også oppløseligheten til gallen. Dette kan hindre dannelse av gallestein. Det er sagt at det er færre tilfeller av gallestein i India, noe som man tror skyldes inntaket av gurkemeie i maten. Til tross for dette skal personer med gallesten kun ta gurkemeie utover vanlig bruk i maten i samråd med lege, dette fordi økt utskillelse av gallesyre potensielt kan forverre tilstanden.


10. Curcumin og Tarmsykdom

Arvelig polypose er en sykdom som karakteriseres ved utvikling av hundrevis av godartede svulster i tykktarmen som kan føre til tykktarmskreft. Regresjon av slike svulster kan oppnås med bruk av betennelsesdempende medisiner. Forskere har imidlertid også evaluert effekten av tilskudd med curcumin og quercetin. Fem pasienter med arvelig polypose som allerede hadde operert bort deler av tarmen, fikk 480mg curcumin og 20mg quercetin tre ganger daglig. Alle fem hadde redusert antall polypper og størrelse i forhold til baseline etter 6 måneders behandling med curcumin og quercetin. Quercetin er en flavonoid funnet i citrus frukter, sort- og grønn te, rød løk, kapers, grønnsaker, grønne blader og tranebær.

Curcumin er også godt egnet til å kombinasjon med probiotika. Vi anbefaler spesielt Probioform som trolig er Norges kraftigste probiotika. Det flytende bakterietilskuddet inneholder hele 90 ulike og aktiviserte bakteriestammer. Det gir fordeler i form av et langt bredere spektrum av viktige magebakterier enn de fleste andre former for probiotika. I tillegg er Probioform basert på økologiske ingredienser (men enda ikke sertifisert). Og fordi Probiform inneholder aktiviserte bakterier i flytende form kommer de fram til tarmen i langt større antall enn kapselprodukter der en stor andel av bakteriene dør i møte med blant annet magesyren.


11. Nyere forskning indikerer at gurkemeie og curcumin kan ha positiv effekt på (spesielt sammen med bioperine og vannløslig for best resultat):

  • Menstruasjonssmerter
  • Inflammasjoner og smertetilstander
  • Infeksjoner, sykdom og degenerative tilstander
  • Fordøyelsesproblemer og tarmgass
  • Depresjoner
  • Overvekt og fedme
  • Høyt kolesterol
  • Blodpropp
  • Frie radikaler og oksidative skader
  • Diabetes
  • Kreft
  • Leverskader og detox
  • Akne og ulike hudlidelser som psoriasis
  • Nevrodegenerative sykdommer som Parkinsons og Alzheimers

12. Hvem kan ta Gurkemeie og hvilke naturprodukter omtalt på HealthierEurope.info innholder Gurkemeie og Curcumin?

Gurkemeie har som du ser mange legende egenskaper og er et krydder du trygt kan benytte mer av på kjøkkenet. Gurkemeie er trygt i bruk for omtrent alle, men gravide og personer som har problemer med gallen rådes å konsultere med lege før eventuell bruk utover normalt krydder til maten. Personer som benytter medisiner som blodfortynnende bør også konsultere lege før inntak av gurkemeie eller curcumin i form av helsekost.

Fordi gurkemeie i seg selv har svært begrenset biotilgjenglighet, selv ved høye doser, anbefales det å ha sort pepper i mat sammen med gurkemeie for bedre effekt. Ved betennelser i muskler og ledd anbefales også ingefær og bromelain (et enzym anbefalt for fordøyelsen som finnes i ananas) sammen med gurkemeie for økt effekt. Gurkemeie inneholder kun 3 – 5 prosent curcumin, det er med andre ord sterkt begrenset hvor mye curcumin man greier å få i seg bare ved å krydre maten. Her følger derfor noen naturlige kosttilskudd som inneholder gurkemeie og anbefales av leger og helsepersonell for sine positive effekter på ulike plager.


13. Gurkemeie og curcumin tilskudd og annen helsekost som inneholder curcumin i effektiv dosering fra Altshop og andre nettbutikker:

1). Solgar Full Spectrum Curcumin - Dette kosttilskuddet er helt unikt i Norge med tanke både på hvor lenge curcuminet forblir i kroppen og hvordan det tas opp. Solgar har med Full Spectrum Curcumin funnet løsningen på lav biotilgjengelighet. I vanlige curcuminprodukter kan pepperekstraktet bioperine potensielt øke opptaket fra det fettløslige virkestoffet med opptil 20 ganger i følge forsøk på rotter. Klinisk studie på løsningen til Solgar derimot viser at opptaket skjer neste 7 ganger hurtigere enn curcumin alene og at det gir 185 ganger bedre opptak. En annen sentral fordel er at selv med bioperine forsvinner curcumin fra blodserum i løpet av ca 5 timer, mens Solgar Full Spectrum Curcumin sikrer at curcuminet blir der i over 24 timer med opptil 435 ganger høyere konsentrasjon. Under emnet biotilgjengelighet kan du lese mer om hva som utgjør det store forskjellen. Det er ingen tvil om at dette er det beste curcumin produktet i Norge for deg som ønsker mest mulig effekt for pengene. Solgar Full Spectrum Curcumin kost kr 469 for 1 måneds forbruk. Altshop leverer også til Danmark og Sverige.

2). Functional Greens - Weight balance - 120 gram urteformel for vektkontroll - Dette er ikke noe typisk slankeprodukt. Her får du hele 250mg Curcumin sammen med ingefær og pepperekstrakter i pulverform som gjør at du får bedre opptakk enn curcumin i tablettform. Weight balance passer for alle som ønsker å gå ned i vekt eller forebygge vektoppgang (det betyr ikke at du kan spise ekstra usunt), og spesielt om du også har leddplager. Urteblandingen støtter de viktigste prosessene i kroppen for å motvirke at du legger på deg og for å bidra til vekttap. Det økologiske urtekosttilskuddet får ekstra god effekt sammen med de to andre urteproduktene i Functional Greens serien, Energy og Youth Fountain. Det er fordi urtene og virkestoffene er synergistisk sammensatt over hele produktserien. Velger du å prøve Weight balance anbefales det å ta kosttilskuddet i minst 3 måneder for å gi kroppen den riktige stimuleringen over langt nok tid. Produktet koster kr 424, men bestiller du for 3 måneder på en gang får du 25% rabatt, totalt for 3 måneders forbruk blir da kr 960. PS! Det vil da være strategisk å finne ett produkt til i nettbutikken slik at du kommer over kr 1000 og oppnår gratis frakt.

3). Curcumin 500mg - Dette er et rent naturprodukt med 500mg curcumin og 10mg bioperine som anbefales ved smerter og betennelser i muskler og ledd og til deg som ønsker alle de gode helsefodelene gurkemeie har å tilby. I forbindelse med overvekt / leddplager er nok Weight balance fra Altshop etter bedre valg for også å redusere vekten. Effekten ved smerter og leddplager kan trolig forsterkes ved inntak av Genacol, Omega 3 og MSM. Du kan prøve Curcumin 500mg til halv pris (kr 149) og deretter 20% rabatt på forsendelser hver tredje måned. Totalt kr 756,50 for 3 måneders forbruk.


Har du spørsmål til artikkelen, forslag til utbedringer eller annet hører vi svært gjerne fra deg, takk for hjelpen!


Kilder til denne artikkelen om gurkemeie og curcumin:

Curry mot kreft:
http://www.nrk.no/nyheter/verden/1.6853625

Karri kan hindre skrumplever:
http://www.forskning.no/artikler/2003/mars/1048159817.15

Vil bekjempe kreft med krydder: http://www.abcnyheter.no/nyheter/vitenskap/100928/vil-bekjempe-kreftceller-med-krydder

Naturlig kur for Alzheimers sykdom (engelsk klipp): http://video.foxnews.com/v/4337733/natural-cure-for-alzheimers-disease?

Krydderet som holder deg slank: http://www.klikk.no/helse/dinkost/vektkontroll/article463481.ece

Fra krydder til medisin: http://www.forskning.no/artikler/2010/desember/273326

Gult krydder mot Alzheimer: http://www.forskning.no/artikler/2007/juli/1184660661.29

Curry kan hjelpe mot malaria:
http://www.dinside.no/349341/curry-kan-hjelpe-mot-malaria

Indisk mat holder hjernen ung:
http://www.dinside.no/349337/indisk-mat-holder-hjernen-ung

Gurkemeie mot leddgikt:
http://www.dinside.no/351223/gurkemeie-mot-leddgikt

Les om gurkemeie på Naturalnews.com:
http://www.naturalnews.com/turmeric.html

Les om gurkemeie og curcumin på DrMercola.com:
Dr. Mercola

Curcumin inhibits cholesterol uptake in Caco-2 cells by down-regulation of NPC1L1 expression:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2865464/

Les om hvordan bioperine øker opptaket av curcumin:
http://www.bioperine.com/curcumin.html

 

 

 

 

Returner til toppen av siden

Copyright© 2016 www.HealthierEurope.info

 

 
Effektive kosttilskudd